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Fitness Coaching
Modalidades de ejercicio
Las modalidades de ejercicio que trabajamos, están enfocadas a mejorar la salud y reportar bienestar de forma global, es decir, enfocando a la persona como un todo de cuerpo + mente.
Es indudable que la actividad física es necesaria para lograr una buena salud, si bien, la actividad física enfocada únicamente a un fuerte ejercicio, no reporta los mismos beneficios ni para la salud ni para el aspecto físico.
Hoy en día, una de las principales preocupaciones de las personas es el aspecto físico, pero debemos ser conscientes de que un buen aspecto físico no requiere únicamente de un trabajo físico duro, sino que requiere de una buena salud del cuerpo en su totalidad, lo que permite el buen funcionamiento y equilibrio del organismo, que es la base para que los músculos respondan al ejercicio.
El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo de padecer numerosas enfermedades, a la vez que nuestro cuerpo va perdiendo elasticidad y resistencia, lo que supone que con el paso del tiempo nuestra calidad de vida vaya mermando.
Con el fin de que todo el mundo pueda practicar nuestras modalides de ejercicio y lograr así una buena salud, todas ellas comienzan desde un nivel de principiante, lo que exige ningún conocimiento de las mismas ni una condición física mínima.
No obstante, cada persona siempre debe ser consecuente con sus limitaciones o posibles problemas a la hora de practicar ejercicio.
Junto a los vídeos de las sesiones de ejercicio, hemos grabado un vídeo introductorio en el que cada profesor explica las pautas de su modalidad, cuya visualización recomendamos antes de comenzar con la práctica de ejercicio. Este vídeo está también disponible en la Zona de Pruebas para su libre visualización.
Sesiones
Yoga
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
Pilates
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Mantenimiento
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Nacemos con la idea de poner al alcance de todo el mundo la posibilidad de cuidar de su salud de forma global, es decir, enfocando a la persona como un todo de cuerpo + mente.